بهترین روش های درمان و پیشگیری از پوکی استخوان در سنین بالای ۴۰
با افزایش سن، به ویژه پس از ۴۰ سالگی، تراکم استخوان ها کاهش می یابد و خطر ابتلا به پوکی استخوان یا استئوپروز افزایش پیدا می کند. این بیماری می تواند منجر به شکستگی های دردناک و کاهش کیفیت زندگی شود. تشخیص به موقع، درمان تخصصی و رعایت نکات مراقبتی می تواند از پیشرفت بیماری جلوگیری کند و سلامت استخوان ها را حفظ کند.
روش‌های درمان و پیشگیری از پوکی استخوان
علائم و نشانه های پوکی استخوان
- کاهش قد با گذر زمان
- درد های مزمن در کمر و گردن
- شکستگی استخوان ها حتی با ضربه های خفیف
- تغییر حالت ستون فقرات و قوز کمر
- کاهش استحکام استخوان ها و افزایش ریسک سقوط
عوامل خطر
- سن بالای ۴۰ سال
- جنسیت: زنان بعد از یائسگی بیشتر در معرض هستند
- کمبود کلسیم و ویتامین D
- کم تحرکی و سبک زندگی نشسته
- سابقه خانوادگی پوکی استخوان
- مصرف سیگار و الکل
روش های درمان پوکی استخوان
دارودرمانی تخصصی
- استفاده از مکمل های کلسیم و ویتامین D
- دارو های ضد پوکی استخوان مانند بیس‌فسفونات ها و دارو های هورمونی
فیزیوتراپی و ورزش درمانی
- تمرینات تحمل وزن مانند پیاده روی، شنا و تمرینات مقاومتی
- تمرینات تعادلی برای کاهش خطر سقوط و شکستگی
روش های نوین درمانی
- تزریق های موضعی و درمان های هورمونی ویژه
- کنترل دقیق هورمون ها و بررسی تراکم استخوان با دستگاه DXA
روش های پیشگیری از پوکی استخوان
- تغذیه سالم و غنی از کلسیم و ویتامین D
- فعالیت بدنی منظم و تمرینات مقاومتی
- ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل
- معاینات دوره ای و کنترل تراکم استخوان
با مراجعه به بهترین پزشک متخصص پوکی استخوان در شیراز سلامت اسخوانهای خود را حفظ کنید، برای دسترسی آسان و مراجعه به این متخصصین پیشنهاد ما سامانه تخصصی پزشکی و هوشمند نوبت دهی آنلاین پزشک شهر است
نوبت دهی آنلاین در پزشک شهر
با استفاده از سامانه پزشک شهر، می توانید برای مراجعه به متخصصین پوکی استخوان در شهر خود نوبت رزرو کنید.
مراحل دریافت نوبت آنلاین:
- ورود به پروفایل پزشک مورد نظر
- وارد کردن شماره همراه جهت دریافت پیامک رمز عبور یکبار مصرف
- ثبت اطلاعات شخصی شامل نام، نام خانوادگی و کد ملی
- انتخاب زمان و تاریخ دلخواه از تقویم نوبت دهی
🟢 پس از ثبت نهایی، سامانه پزشک شهر پیامک تأیید نوبت را به همراه جزئیات مراجعه برای شما ارسال می کند.
مشاوره آنلاین در پزشک شهر
اگر پیش از مراجعه حضوری نیاز به راهنمایی دارید، می توانید از مشاوره آنلاین پزشک شهر استفاده کنید.
- مراحل دریافت مشاوره آنلاین
- ورود به پروفایل پزشک مربوطه
- وارد کردن شماره همراه جهت دریافت پیامک رمز عبور یکبار مصرف
- انتخاب گزینه مشاوره آنلاین و دریافت بهترین نوبت آزاد
🟢 پس از ثبت نهایی، پیامک تأیید مشاوره آنلاین به همراه جزئیات زمان و نام پزشک برای شما ارسال می شود.
مزایای مراجعه به بهترین متخصص پوکی استخوان در پزشک شهر:
- تشخیص به موقع و دقیق، با دستگاه های مدرن و بررسی تراکم استخوان
- درمان تخصصی و مؤثر، ترکیبی از دارو، تغذیه و ورزش
- پیشگیری از شکستگی های دردناک، حفظ کیفیت زندگی و استقلال فرد
- راهنمایی تخصصی برای سبک زندگی سالم،نکات تغذیه ای و ورزشی
- رضایت بیماران قبلی، تجربه مثبت بیماران در پروفایل پزشکان
جمع بندی
پوکی استخوان بیماری خاموشی است که با رعایت نکات پیشگیری و درمان تخصصی می توان آن را کنترل کرد. با استفاده از خدمات نوبت دهی و مشاوره آنلاین پزشک شهر، می توانید بهترین متخصصین پوکی استخوان را در شهر خود پیدا کرده و سلامت استخوان هایتان را حفظ کنید.
تجربه شما می تواند به دیگران کمک کند. اگر تاکنون درمان یا پیشگیری از پوکی استخوان را با متخصصین پزشک شهر انجام داده اید، خوشحال می‌شویم نظرات و تجربیات خود را به اشتراک بگذارید.